nie stracilem

Dzieki za odpowiedz:) cale zycie w klasach spprtowych i nie unikalem ruchu, tylko ostatnio przez prace siedzaca:/ stracilem kondycje i przytylem, ale juz sie poprawiam, jakos te 3km przebiegne na dzien dobry :P a i co do mojego ostatbiego pytania czy zdarzalo sie ze ktos wf nie zdal? I co sie dzieje po nie zdaniu paszol won? Jeszcze nie wiem co [...]

Dzieki za odpowiedz:) cale zycie w klasach spprtowych i nie unikalem ruchu, tylko ostatnio przez prace siedzaca:/ stracilem kondycje i przytylem, ale juz sie poprawiam, jakos te 3km przebiegne na dzien dobry :P a i co do mojego ostatbiego pytania czy zdarzalo sie ze ktos wf nie zdal? I co sie dzieje po nie zdaniu paszol won?

Witam. WIEK: 21 CZAS REDUKCJI: "wziąłem się" za siebie jakieś półtora roku temu, w kilka miesięcy waga z ok. 135 kg do ok. 109 kg, ale później przez kilka miesięcy stała w miejscu. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ok. 30% (problemem są przede wszystkim nogi/biodra) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem, 25%? Chciałbym w najbliższym czasie [...]

Niczego nie powtarzasz - piszesz to poraz pierwszy gwoli ścisłości... Czemu? Rozmowa jest na temat spalaczy. Jestem ciekaw jaki bilans kaloryczny i jakie termogeniki miały osoby przez Ciebie "prowadzone". Ile kg utraciły? Czym mierzyłeś bf? Doczytaj do końca moją relację z forum Sławka. Biniu nieco skrytykował moje liczby bfu. Ilość kg, [...]

WIEK:20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): na ten moment 3 miesiące planuje jeszcze z 6 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20% - niestety przez święta odpuściłem i właściwie co zyskałem to straciłem, no może po za kondycją. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): średnio 3x w [...]

Witam wszystkich na forum to jest mój pierwszy post :) Za 2 tygodnie kończe opakowanie DymaBurna Xtreme narazie jest dobrze straciłem około 3 kilo wagi i przy moich 182 cm waże już 76 kg (jestem piłkarzem ,także nie piszcie ,że nie mam z czego spalać ,bo brzuszek jest) Dieta to ogólnie rano owsiana ,potem normalny domowy obiad (w mniejszych [...]

WIEK: 30lat CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): powiem tak im szybciej tym lepiej ale wszystko wymaga swojego czasu i nie mam jakiś tam terminów aby przynosiło efekty zauważalne dla mnie SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): /SFD/Images/2015/10/6/84f17509a0dd4fc3ac3d140c8ab1fa4e.jpg Uploaded with ImageShack.us POZIOM [...]

[...] badania lecz straciłem pracę 2 tyg temu i jest totalna p***..... a kuje to z deca,dieta zaczyna kuleć i co najgorsza miałem w styczniu kupić hcg exe i cabaser a ty kur...a niespodzianka kop w dupe i po pracy,mam tyko nolve 30 tab i cloma.Suty zaczynają swędzieć samopoczucie masakra a tu tyle chajsu co na jedzenie jedna wielka piz....a w tym [...]

Prawda jest taka że jestem ukierunkowany na 1 lab i jak nie ciśnie mnie pieniądz to wszystko biorę cybera ale wynika to tylko z tego że na moich testach innych labów straciłem dużo hajsu i zawsze wracałem co cybera :D W dodatku większość moich wypowiedzi to tylko dział doping :D Tutaj nie unikniemy pimpu i nie odróżnimy ich od ludzi którzy po [...]

[...] badania lecz straciłem pracę 2 tyg temu i jest totalna p***..... a kuje to z deca,dieta zaczyna kuleć i co najgorsza miałem w styczniu kupić hcg exe i cabaser a ty kur...a niespodzianka kop w dupe i po pracy,mam tyko nolve 30 tab i cloma.Suty zaczynają swędzieć samopoczucie masakra a tu tyle chajsu co na jedzenie jedna wielka piz....a w tym [...]

[...] ? Ten bity i ok: Tu wprowadź tekst linku... A teraz dostałem coś takiego co o tym sądzicie ? Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2017-10-30 21:31:06 Ja tej firmy wogole nie polecam już nie istnieje poza tym badania w trakcie robiłem test lipa tak jak by kujawski bił Straciłem kasę

Ja tej firmy wogole nie polecam już nie istnieje poza tym badania w trakcie robiłem test lipa tak jak by kujawski bił Straciłem kasę A jakiego testa biłeś ? propa ? Genesis w tej wersji niby ma dobre opinie. I tamten żółty działał wzorowo. Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2017-10-30 22:04:51

[...] badania lecz straciłem pracę 2 tyg temu i jest totalna p***..... a kuje to z deca,dieta zaczyna kuleć i co najgorsza miałem w styczniu kupić hcg exe i cabaser a ty kur...a niespodzianka kop w dupe i po pracy,mam tyko nolve 30 tab i cloma.Suty zaczynają swędzieć samopoczucie masakra a tu tyle chajsu co na jedzenie jedna wielka piz....a w tym [...]

stracilem czas czytajac ten artykul .. nie masz racji w tym co piszesz;))

czy ten trening jest aby napewno dobry? zaczynam cwiczyc po dlugiej przerwie mialem kontuzje barku i musialem zajac sie szkola, chodze teraz do pracy dosyc pozno koncze nie zabardzo mam czas zeby isc na silownie ale moglbym poswiecic godzine na trenig w domu bo meczy mnie ta mysl jaki moglem byc teraz jak bym caly czas cwiczyl stracilem 10 kg wagi [...]

ernestlol Ad 1. Przyznam - zaskoczyłeś mnie tym trochę a to głównie dlatego, że nie robię rozciągania po treningu. Zrobiłbym tak jak pisałeś w pierwszej opcji, czyli że po sesji treningu siłowego tego banana/carbo i za jakieś pół godzinki (przeznaczone na rozciąganie) pełnowartościowy posiłek Ad. 2 Tak jak pisałem wcześniej - rozciągam się w [...]

ryzy1983: 72 kg waze napisales ze 2.9g wegli na kg masy. a masz 192g wegli. dlatego doszedlem do wniosku, ze 192/2.9 to twoja waga. najwyrazniej cos sciemniasz. I CZYTAJ TO CO NAPISALEM ZANIM ODPISZESZ! dietka ma w calosci 1550 Kcal a nie 1720.. wiec jest sciecie o 530 Kcal... Czemu nie przeczytales tego co napisalem? Jak dla mnie to 137*4 + [...]

Co sądzicie o aerobach (ok 40-50min) na czczo a posiłek dopiero po ok 8h od zakończonej sesji? Do tej pory aero kręciłem pod koniec okresu postu ale zastanawiam się czy nie przenieść biegania na rano przez te upały. Będą jakieś minusy takiego rozwiązania? trzeba z tym ostrożnie, u mnie się nie sprawdziło, straciłem tylko więcej mięcha. Na IF [...]

przez te 4 dni straciłem ponad 4 kg. A ogólnie przez 2 miechy stracilem 10 kg, choć już po zastosowaniu tej 4 dniowej diety jadłem normalnie (około 2500kcal/dziennie) a więc dokładnie według zapotrzebowania. I jestem lekkim endomorfikiem, dlatego dla mnie ważne jest spalanie tłuszczu. I nie jest na pewno błędem zastosowanie tej diety. Bo wielu [...]

na komisji wojskowej w wieku 18 lat miałem 171 cm wzrostu , później urosłem 1 centymetr w ciągu 3 lat , przez co straciłem nadzieję i już prawie pogodziłem się, że zostanie mi tylko 172 cm , później znów nie rosłem bardzo długo i dopiero w tym roku na początku listopada, urosłem te 4 cm , CO JEST DLA MNIE DO TEJ PORY MEGA ZASKOCZENIEM i mimo, że [...]